ピラティス

今日はピラティスのクラスへ

ヨガとどう違うのかはよくわからないんだけど、体験レッスンに挑戦
インナーマッスルを鍛えるようで、そんな汗かいてやるものじゃないから
ワタシにも出来そうかな〜程度で参加。

前々月号あたりの『REAL SIMPLE』（雑誌）の付録でセルフマッサージ＆エクササイズ
の本があったんだけど、それさえたった１日しかやらなかった

今日のインストラクターは、とってもいい感じの人であっという間の90分。
ゆっくり筋肉を動かしてるって感じながらの運動って、きもちいいものなんだなぁと実感
なんてったって、インドア派の私はあちこち固まってそうだもの。
今日はよく眠れそう！

こういうので気分転換しないとね